ブラジルに行ったら真面目な、そして人生何度目かのダイエットしようと思ってた。
でも最初に数週間滞在したサンパウロでは、いろいろ美味いもんとか誘惑ありすぎて結局好きなだけ飲み食いしてしまった。
なので、まともにダイエット始めたのはここポルトヴェーリョに移ってもろもろ生活が落ち着き出した8月以降、ということになる。当時体重83kg。
で、今日体重計ったらついに70kgを切って60kg台に突入。
4ヵ月で14kg。すなわち1ヵ月で3.5kg、1週間で1kg弱。
まずまずの成果ではなかろうか。

我がダイエットの理論的バックボーンは以下の二つだ。

『いつまでもデブと思うなよ』

以前も当欄で紹介した記憶があるが、これは良いよ。
生来不精な私、レコーディング（飲み食いしたものの詳細な記録）まではしてないんだけど、考え方とか大いに参考になる。

たまたま見つけたブログ

こちらです。
この筆者のダイエット関連記事拾い読みしてくととても興味深いよ。最近個人的に関心を持ってる進化生物学的な知見も乙。どこまでホンマか知らんけど。
炭水化物ダイエットには賛否両論あるみたいだけど、個人的な実感にはとてもよく合致する。
ただ、私はこの筆者のように徹底的な炭水化物・糖質制限はできなくて、インスタントのラーメンやパスタは毎日のように食べちゃうし、ビールや酒もたまには飲まずにはおられないので、それほどドラスティックな変化を経験したわけではない。
まあそれでも、理論押さえて意識的に控えるようにするだけでも充分に効果はあるのだ。

ついでに上記二つ加え、他に効果を及ぼしたであろう項目としては、、、
一日とて途切れることのないこの熱帯の暑さ、そして（適度な？）仕事のストレス（笑）
（※ 意外と仕事真面目にやってて、それなりに大変なこともあるんすよ私）

うむ。これらを総称してアマゾンダイエットと命名することにしよう。

昔サッカー真面目にやってた頃のベストは62kgくらいだった。
でも、これだとちょっと痩せ過ぎで貧相な感じに見えちゃうし、歳相応に適度な貫禄も欲しいなってことで、今だと65kgくらいがちょうどいいんじゃないかなと思っている。
あと4kgか。
まあ、楽勝でしょう。

ていうか、何でこのネタって毎度嬉しげに自慢せずにはおれないのかね（笑）
我ながらその点については数年前から全く進歩しとらんな。